Paaldansen

Paaldansen is een unieke sport waarbij je het hele lichaam traint. Je hangt, klimt en draait aan de danspaal, waardoor je alle spiergroepen in je lichaam aan het werk zet.

De oefeningen die je in de paal doet, zijn goed voor je en zien er ook nog sierlijk en mooi uit. Het is een intensieve sport waarbij je zowel je conditie als spierkracht traint én nog eens werkt aan je flexibiliteit. De kick van paaldansen is dat je steeds iets nieuws leert en steeds beter wordt.

De toegankelijke lesmethode met een eigen trainingsboekje maakt paaldansen geschikt voor iedereen. Je traint op jouw tempo en op je eigen niveau. De instructeur en het boekje begeleiden jou naar een hoger steeds hoger level.

Wil je afvallen? Door de hoge intensiteit van de workout verbrand je snel calorieën en zie je na enkele weken al resultaat. We adviseren je minimaal 2 keer per week te komen of paaldansen te combineren met één van de andere lessen voor een sneller resultaat.